みなさん、こんにちは。渡邊睦代です。

今日はセミナーのお知らせです。

12月4日（土）浅野寿和カウンセラーと大野愛子カウンセラーのコラボセミナーが開催されます。

テーマは「自分を好きになる極意」です。

こちらに私、渡邊睦代もゲストカウンセラーとして参加します。





みなさんは自信を持って
自分のことを好きって言えますか？

私は長らく言えませんでした。

今は「割といいもんだ」「結構好きかも」とは思えるんですが

長らく
こんなダメ×ダメな私が
自分を好きって思うだなんて
おこがましい！！

人から「おまいう⁉︎」って怒られちゃう！
（↑「お前が言う」のことですね）

そのぐらい
自分のことをまるで悪魔とか毒みたいな
悪いものだと心底感じてました。

それがどんなきっかけで変わっていったかというと

私に良くしてくれる友人たちとの関わりや
後に夫となるパートナーとの関わりが
大きな変化をもたらしてくれました。

みんな私に優しくしてくれたり
好意を寄せてくれたり
私の良いところや価値を見てくれたりして
私を受け入れてくれたんです。

ずっと、自分は毒
私がいるだけで人を嫌な気持ちにさせ、
人から憎まれ、恨まれ、嫌われ、
誰からも受け入れられず
どこにも居場所はない！

と思っていましたが（どんだけ）

そんな私の自己イメージを
人との関わりが変えてくれたんです。

ここまで聞くと
「それってつまり、私を愛してくれる人や
私の価値を見つけてくれる人が現れない限り
自分を好きになれないってこと？
良い人がいない私は
自分を好きになれないじゃないか！」

って、
それって他人任せじゃないのって
思うかもしれません。

でも、そうじゃないんです。

そのような人たちに出会えたのは
私自身が人のことを好きになれたり
人の価値を見れるようになったり
人とつながれるようになったからなのです。

私は、自分は毒だ、自分は悪いものだ
ということを強く信じていたので

こんな私が人に近づいたら嫌われる
と思って人を遠ざけてばかりいました。

身の回りの人たちに対して
警戒心が強く攻撃的でした。

そんな態度を取られたら誰でも不愉快ですよね。

だから人からも悪意を持たれ、
攻撃されたのだと思います。

こうやって自分が固く握りしめている思い込みを証明するかのように、

ほらね、やっぱりね、

っていう世界を作り上げていたんですね。

カウンセリングの現場では
投影という心の仕組みをつかって
自分を変えていくチャレンジをよくします。

投影とは、簡単に言うと、
自分の心の中にあるものが
世界の見え方に影響する
みたいな感じです。

自分が相手を好きだと、
相手も自分に対して好意的であるように
感じられますよね。

逆に
自分が相手を嫌っていると、
相手も自分を嫌っているように
感じませんか？

なので、
まずは自分から人の価値を見てあげて
人を理解しようとして
受け入れて、近づいていくんです。

そういうふうにしていたら、
私に対して同じようにしてくれる人たちが
私の目の前に現れるようになったんです。

いきなり自分を好きになるのが
難しく感じる人は
身の回りの自分にとって愛しやすい人を見つけて
自分から愛を向けてみてくださいね。

12月4日（土）浅野寿和カウンセラーと大野愛子カウンセラーのコラボセミナーでは

自分を好きになる実習がたくさんあるようですよ！

ふるってご参加ください



セミナー概要・お申し込み

自分を好きになる極意

【浅野寿和✖️大野愛子コラボセミナー】
なりたい自分になる心理学セミナー〜自分を好きになる極意〜
○開催日時：2021年12月4日（土）13：30〜17：30
○料金：￥13,200（税込）
○講師：浅野寿和・大野愛子
○会場：ZOOM（オンライン）
○ゲストカウンセラー：いしだちさ・高塚早苗・まえじまようこ・松尾たか・渡邊睦代

○ワークショップのお申し込み
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●オンラインイベント/ワークショップの参加手順のご案内
※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。
※お申込み＋参加費の決済は「前日（12/3・金）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

【お知らせ】
講座中、実習の時間がございます。実習時は皆さんのZOOM設定を「ビデオ・音声ともにオン」としてくださいますようお願いいたします。また、講座で皆さんからの質問にお答えする時間等を設ける予定です。その際、皆さんに直接質問をさせていただくかもしれません。

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Written by 渡邊 睦代丨Watanabe Mutsuyo
カウンセリングサービス所属 心理カウンセラー

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