心理カウンセラー渡邊 睦代

カウンセリングサービス所属 心理カウンセラー 渡邊睦代のブログです。

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心理カウンセラー渡邊 睦代の公式ブログです。
日々の細々したことや、心理学を使ったお悩み解決記事をアップしています。

December 2020

 最近ちょっと落ち込んでいました。私は昔から冬の間は気分が落ち込む性質なんです。(「冬季鬱」という言葉もありますが、そこまで深刻ではなく、落ち込んで暗くなる程度です。)それもあって、ブログの更新が滞っていました…。何か書こうとしても、ネガティヴで後ろ向き
『『べき論』で自分を縛り付けず、自分に『自由の羽』を与えてあげてもいいのかもしれない。』の画像

2021年1月のスケジュールをご案内いたします。(12/27現在)最新の空き情報は予約センター(06-6190-5131)にお問い合わせください ˘◡˘⋆**1/5(火) 15時、21時、22時1/6(水) 15時1/7(木) 15時、21時、22時1/8(金) 15時1/12(火) 15時、21時、22時1/13(水) 15時1/14(木) 15時
『【2021年1月スケジュール】ご予約お待ちしております♡』の画像

おはようございます。昨日はクリスマスイブでしたね。皆さんいかがお過ごしになりましたでしょうか。うちは特に何も用意していなかったんですけれど、母がスーパーでクリスマス仕様のオードブルを買ってきてくれて、それに触発された夫がスパークリングとチキンを用意してく
『相手が自分の期待通りの言動をしてくれない時、その原因をすぐに自分自身に結びつけて考えなくてもいいのかもしれない。』の画像

おはようございます。渡邊 睦代です。12月19日の東京感謝祭にお越しくださった皆さん、ありがとうございました。ギャラリービューの皆さんの笑顔が温かくて、心の励みになりました。 本当に本当にありがとうございました。私は『新人さんいらっしゃい』のコーナーに出ま
『過去に起こったどんな出来事も、自分の捉え方(解釈)次第で意味づけを大きく変えることができる。』の画像

「いくつまでサンタさんの存在を信じてた?」高校生の時、彼氏と彼氏の友達と3人でこの件について会話しました。いつまでサンタさんを信じていたかについて語り合ったのはこの時が初めてでした。彼氏もその友達も8歳とか10歳とか、そのような年齢だと言っていたような記憶が
『いくつまでサンタさんの存在を信じてた?』の画像

心理学では『投影』という言葉をよく使います。『投影』とは簡単に言うと「自分の心の状態や思考を、自分の外側の人や物事に映し出すこと」です。例えば、空を見上げた時、あなたの心が元気いっぱいであるなら「今日もいい天気だなぁ」と思うかもしれませんが、あなたの心が
『『投影』を使って自分を好きになる♬』の画像

おはようございます、渡邊 睦代です ˘◡˘ ⋆*昨日一昨日はオンラインのヒーリングワークアドバンスに参加してきました。今年を締めくくるにふさわしい盛り上がりで、今まで頑張ってきた自分をまるごと受け止めて前に進もうと思えるような内容でした。フォーカスパーソンの
『【東京感謝祭2020】開催まであと5日!新人さんいらっしゃいのコーナーに出ます♬』の画像

12月も後半に差し掛かってきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。お坊さんも走るほど忙しい「師走」ですから、皆さんもゆっくり休む暇もなく、さぞかしお疲れのことでしょう。ところで皆さん、「休む」のは得意ですか?休むのが得意かどうかなんて変な質問ですよね。
『【お知らせ】12月20日(日)大野愛子カウンセラーの『最近、ちゃんと休めていない人のためのヒーリングセラピー』にゲスト参加します♬』の画像

12月6日【みずがきひろみの心理学サロン】「第3章 自分を幸せにできるのは自分だけ〜 どうしたら許せますか?〜」にゲスト参加しました。みなさんは「許せない人」っていますか?私は特にいませんでした。誰かを許せないというよりは、自分自身のことを許せないし、自分の置
『◇ゲスト参加レポート◇【みずがきひろみの心理学サロン】「第3章 自分を幸せにできるのは自分だけ〜 どうしたら許せますか?〜」誰もが許す力を持っている!』の画像

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